つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめの理由を解説します
一人暮らしの食事は、どうしても栄養バランスの偏りや自炊の手間が悩みの種になりがちです。
仕事や学業で忙しく、つい外食やコンビニ弁当に頼ってしまう…そんな生活が続くと、健康面や食費にも影響が出てしまいます。
つくりおき.jpは、管理栄養士監修の家庭的なおかずを冷蔵で届けてくれる宅食サービスです。
週3食・5食から選べるプランで、一人暮らしでも無理なく使い切れる量と消費期限。
さらに、調理済みなのでレンジで温めるだけでOK。
**「手軽さ」「美味しさ」「健康管理」**の3拍子がそろっており、自炊の負担を減らしながら栄養バランスも整えられます。
この記事では、つくりおき.jpが一人暮らしに向いている理由を、料金やメニュー例、メリット・デメリットを交えて詳しく解説します。
理由１・自炊しなくても、きちんとしたごはんが食べられる
一人暮らしでは、忙しさや面倒さからつい簡単な食事で済ませてしまいがちです。
しかし、つくりおき.jpなら、調理済みのおかずが週にまとめて届くので、自炊をしなくても家庭的で栄養バランスの取れた食事が楽しめます。
温めるだけで食卓に並べられるため、料理の準備や後片付けの手間も大幅に減らせます。
管理栄養士監修の栄養バランス/健康の良い食事ができる
つくりおき.jpのメニューはすべて管理栄養士が監修し、主菜・副菜・野菜のバランスを考慮して構成されています。
たんぱく質・食物繊維・ビタミン類をしっかり摂れるため、外食やコンビニ弁当では不足しがちな栄養を補えます。
自炊の手間ゼロで、体にいい食生活が続く
買い物、下ごしらえ、調理、片付けといった自炊の工程がすべて不要になります。
そのため、仕事や勉強で疲れていても健康的な食事が習慣化しやすく、結果的に体調管理や時間の有効活用にもつながります。
理由２・一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる
一人暮らしでよくあるのが、野菜や肉などの食材を買っても使い切れず、気づけば冷蔵庫の奥で傷んでしまっている…というケースです。
つくりおき.jpは、調理済みのおかずが必要な分だけ届くため、食材ロスの心配がほとんどありません。
野菜が使い切れない・賞味期限切れ食材が増えるなどのリスクが減る
スーパーでまとめ買いをしても、一人暮らしだとどうしても使い切れずに賞味期限を過ぎてしまうことがあります。
つくりおき.jpなら、野菜や肉魚はすでに調理済みで、すぐに食べられる状態で届くため、無駄になる食材がありません。
買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎゼロ
買い物時の「特売だからつい買ってしまう」や、自炊時の「作りすぎて残してしまう」といった無駄がなくなります。
必要な量だけが届くので、冷蔵庫の中もスッキリ保て、ゴミの量も減らせます。
これは一人暮らしの経済面にも優しいポイントです。
理由３・好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在
一人暮らしでは、帰宅時間や食事のタイミングが日によってバラバラになりがちです。
つくりおき.jpは冷蔵で届くため、賞味期限内であれば自分の好きなタイミングで食べられるのが魅力です。
忙しい日も、遅い時間の夕食も、レンジで温めるだけで栄養満点のごはんが完成します。
一人暮らしのマイペースなライフスタイルにフィットする柔軟性がある
週に3食または5食のプランを選べるため、自炊や外食と組み合わせて利用できます。
さらに、パワーシール商品なら消費期限が通常よりも長く、冷蔵庫にストックしておけるので、急な予定変更にも対応可能です。
無理なく、自分のペースで続けられるのが一人暮らしにとって大きなメリットです。
理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する
つくりおき.jpを利用すれば、週に必要な食事の一部がまとめて届くため、スーパーやコンビニへ行く頻度が大幅に減ります。
これにより、買い物にかかる時間や交通費、ついで買いによる無駄な出費も抑えられます。
特に忙しい一人暮らしの方にとっては、時間とお金の両方を節約できる大きなメリットです。
スーパー・コンビニに行く回数も減って節約にもなるし、時間も浮く
「つい余計なものを買ってしまう」コンビニ寄り道や、「混雑したスーパーでの買い物」に使っていた時間がゼロに。
浮いた時間を趣味や休息に充てられるので、生活全体の満足度もアップします。
理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い
外食やデリバリーは便利ですが、１食あたり1,000円以上かかることも珍しくありません。
つくりおき.jpなら、**1食あたり約798円～**で、管理栄養士監修の栄養バランスが整った食事が楽しめます。
健康面を考えれば、長期的に見てもコストパフォーマンスの高い選択です。
「ちゃんと栄養ある食事」をリーズナブルにキープできる
毎日の食事で必要な栄養素をしっかり摂れることは、体調管理や集中力の維持にも直結します。
つくりおき.jpなら、外食感覚の美味しさと家庭的な栄養バランスを両立しながら、財布にも優しい価格で続けられます。
つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？
つくりおき.jpは、週単位でおかずセットを届けてくれる宅食サービスです。
一人暮らしの場合、週３食プランか週５食プランを選び、自炊や外食と組み合わせて利用するケースが多いです。
以下は、プランごとの料金と食数です。
つくりおき.jpの利用料金について
| プラン | 食数 | 料金（／週） |
| 週３食プラン | ４人前×３食 | 9,990円 |
| 週５食プラン | ４人前×５食 | 15,960円 |
この料金は「４人前」での価格ですが、一人暮らしの場合は１食分を小分けにして冷蔵保存や冷凍保存をすれば、実質的に12～20食分として活用できます。
その場合、１食あたりの価格はおよそ**798円～**となり、外食やデリバリーよりも安く、栄養バランスも優れています。
週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く
週３食プランでは、栄養バランスを考慮した主菜３品と副菜５品がセットで届きます。
一人暮らしの場合、夕食のみに利用しても十分な品数と量が確保でき、飽きずに食事を楽しめます。
週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く
週５食プランは、より多くの品数が必要な方や、自炊の頻度を減らして食事をほぼ宅食で完結させたい方におすすめです。
主菜５品・副菜６品があれば、平日の夕食をほぼカバーできます。
毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分
自炊や外食と併用する場合は、週３食プランでも十分な量があります。
特に一人暮らしの場合、１品あたりのボリュームが大きいため、１回で食べきれず数日に分けて食べられるケースも多いです。
つくりおき.jpは１品のボリュームが多い（大人２～３人前）
届く料理はすべて大人２～３人前の量があるため、一人暮らしなら１回の食事に１／２量を使うだけで満足感のある食事が完成します。
１品を小分けにすることで何日間にも分けて食べることができる
食べきれない分は、容器ごと保存して翌日以降に回せます。
こうすることで、週３食プランでも実質的に６日分以上の夕食をまかなえる場合があります。
保存容器はそのまま冷凍することができる
つくりおき.jpの保存容器は冷凍対応のため、食べきれない分はそのまま冷凍保存が可能です。
忙しい週や予定が変わったときも、温め直すだけで食事が完成します。
朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ
夕食だけでなく、朝食やお弁当のおかずとしても利用したい場合は、品数と量が多い週５食プランが便利です。
主菜５品・副菜６品があれば、１日の複数の食事に活用でき、買い物や調理の手間を大幅に減らせます。
１品を小分けにすればお弁当に利用できる
大人２～３人前のボリュームがあるため、１品を少量ずつ小分けにして冷蔵・冷凍保存すれば、お弁当のおかずとして数日分確保できます。
彩りや栄養バランスも自然に整うのが魅力です。
朝食用に小分けにしておけば忙しい朝にも助かる
パンやごはんに合わせて小分けにしたおかずをストックしておけば、忙しい朝でもすぐに用意ができます。
温めるだけで栄養バランスの取れた朝食が完成し、朝の時短にもつながります。
つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します
つくりおき.jpは一人暮らしでも十分活用できるサービスですが、上手に保存・活用することでさらにお得感がアップします。
特にボリュームのあるおかずは、適切に小分け保存することで長く美味しく楽しめます。
冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく
届いた料理の中には、冷凍保存が可能な商品もあります。
大人２～３人前のボリュームがあるため、一度に食べきれない分はあらかじめ１食分ずつに小分けして保存すると便利です。
こうすることで、食材ロスの防止や時短調理にもつながります。
商品パッケージに保存方法の記載があります
保存方法は商品パッケージに明記されているため、必ず確認して適切に保存しましょう。
消費期限や推奨の保存温度も記載されています。
解凍は自然解凍（冷蔵庫で12～24時間解凍）にする
冷凍した料理を解凍する際は、自然解凍がおすすめです。
冷蔵庫に移して12～24時間かけてゆっくり解凍することで、風味や食感が損なわれにくく、美味しさを保ったまま食べられます。
商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく
つくりおき.jpを無駄なく活用するには、商品が届いたらすぐに食べる計画を立てることが大切です。
到着後に全体のメニューを確認し、冷蔵で食べるものと冷凍保存するものを分けておくことで、消費期限内に美味しく食べきることができます。
冷蔵のものを先に消費する
消費期限が短い冷蔵商品は、できるだけ到着後すぐの食事から優先的に使いましょう。
特にサラダや和え物など、冷蔵でしか保存できないものは早めの消費が美味しさの秘訣です。
後から食べるものは冷凍させておく
すぐに食べない主菜や副菜は、小分けにして冷凍保存しておくと便利です。
食べたいときに必要な分だけ解凍でき、食品ロス防止と時短調理の両方を実現できます。
お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽
冷凍保存したおかずをお弁当に使う場合は、前日の夜に冷蔵庫へ移して自然解凍しておくと、朝の調理時間が大幅に短縮されます。
朝は詰めるだけで完成するため、忙しい平日にも負担がかかりません。
惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる
同じおかずでも、調味料や盛り付けを変えるだけで印象が変わります。
例えば、煮物をうどんの具にしたり、唐揚げを甘酢あんに絡めたりするなど、少しのアレンジで新鮮な気持ちで食事が楽しめます。
平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく
「平日は宅食を使って健康的に」「週末は外食でリフレッシュ」といったルールを作ると、無理なく続けられます。
こうした習慣は食費の管理にもつながり、結果的にコスパの良い生活スタイルが確立できます。
つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します
つくりおき.jpは、一人暮らしでも健康的で充実した食生活を送るための心強い味方です。
ここでは、実際に利用することで得られるメリットと注意点を詳しく見ていきます。
メリット１・料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる
一人暮らしでは、どうしても食事が偏りがちになり、栄養不足や野菜不足に陥ることもあります。
しかし、つくりおき.jpでは管理栄養士が監修したお惣菜が届くため、自分で栄養バランスを計算する手間が不要です。
日々の食事からしっかりビタミン・ミネラル・タンパク質を摂取でき、健康管理がしやすくなります。
一人暮らしだと偏りがちな食生活も管理栄養士監修のお惣菜でしっかり健康管理できる
コンビニ弁当や外食に頼ると、揚げ物や炭水化物中心の食事になりやすいですが、つくりおき.jpなら主菜・副菜ともに野菜やタンパク質がしっかり含まれています。
健康診断前や体調管理が必要な時期にも安心して利用できます。
メリット２・買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る
つくりおき.jpを利用すれば、献立を考えたりスーパーへ買い出しに行ったりする手間がなくなります。
調理や片付けにかかる時間も大幅に短縮できるため、日常の家事負担が激減します。
自由な時間が増えて、趣味や仕事、自分の時間をたっぷり使えるようになる
浮いた時間は趣味や資格勉強、運動、リラックスなど自分のために有効活用できます。
一人暮らしで忙しい方にとって、これは大きなメリットです。
メリット３・コンビニや外食よりコスパ良く健康的
外食やコンビニ食は手軽ですが、栄養バランスが偏りやすく、価格も積み重なると高くなります。
つくりおき.jpは１食あたりのコストを抑えながら、しっかりと栄養が取れる点が魅力です。
健康にも財布にも優しい生活が続けられる
体に良い食事を継続できることで、医療費の予防にもつながり、結果的に長期的な節約効果も期待できます。
メリット４・ 必要に応じて冷凍保存できる
消費期限内に食べきれない場合でも、一部のおかずは冷凍保存が可能です。
食べたいときに解凍して使えるので、計画的に食事ができます。
賞味期限内に食べきれない時は、冷凍保存してストックできる
食材ロスを防ぎつつ、忙しいときの非常食としても役立ちます。
メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる
一人暮らしでは、帰宅後に「今日何を食べよう…」と悩むことも多いですが、つくりおき.jpがあれば解消されます。
常に冷蔵庫に美味しいごはんがある安心感があり精神的にも楽
仕事で疲れて帰宅しても、すぐに栄養バランスの取れた食事ができる安心感は大きな魅力です。
デメリット１・ 1人だと量が多く感じる場合もある
つくりおき.jpは基本的に大人2〜3人前を想定した量で届くため、小食な方や一度にあまり食べない方にとっては量が多く感じることがあります。
2〜3人前想定の量なので小食な人だと一度に食べきれないことがある
食べきれない分は冷凍保存もできますが、あらかじめ小分けにしておく工夫が必要です。
デメリット２・賞味期限が短め（約4日間）
冷蔵配送のため、どうしても保存期間が短くなります。
届いてからすぐに食べ始めないと、鮮度が落ちてしまう可能性があります。
冷蔵配送なので、長期保存できない
冷凍配送の宅食に比べると保存期間は短めです。
食べきりスケジュールを考えないと、ロスのリスクあり
計画的に食べないと食材を無駄にしてしまう可能性があるため、到着後のスケジュール管理が大切です。
デメリット３・味付けがややあっさりめ
つくりおき.jpは健康志向の献立設計を行っており、塩分や油分を控えめにしています。
そのため、普段から外食やデリバリーの濃い味付けを食べ慣れている方には、少し物足りなく感じることがあります。
外食やデリバリー慣れしてる人には少し薄味に感じることもある
ただし、このあっさりめの味付けは塩分過多や脂質過多を防ぎ、健康維持に役立ちます。
味の物足りなさを感じる場合は、自宅で軽く調味料を足すことで自分好みに調整できます。
デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある
つくりおき.jpは和食をベースにした献立が多いため、洋食や中華を頻繁に食べたい方にはやや物足りなく感じることもあります。
洋食・中華好きな人には飽きる可能性がある
味のバリエーションを増やすには、自分でアレンジを加える工夫がおすすめです。
デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある
週単位で利用料金が発生するため、自炊に慣れている人や節約志向の人にとっては高く感じる場合があります。
自炊が得意な人からすると、高く感じる場合もある/コスパが悪く感じる場合もある
ただし、買い物や調理時間の短縮、健康管理のしやすさを考えると、総合的には価値を感じる利用者も多いです。
つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します
良い口コミ１・帰宅が遅くなっても、すぐ温めて夜ごはんにできるのが本当にありがたい！自炊する元気ゼロの平日夜にぴったり
良い口コミ２・朝、サラダ感覚で副菜を取り入れると、朝ごはんが一気に豪華になる。少量ずつ使えるのがいい
良い口コミ３・余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせたり、ランチにアレンジできるから飽きない
良い口コミ４・食べきれない日は、小分けして冷凍保存してます。次の週にちょっと足りないときに使えてめっちゃ便利
良い口コミ５・外食続きだったけど、つくりおき.jpを取り入れてから、野菜をちゃんと摂れるように！健康診断の数値も良くなりました
悪い口コミ１・週5食プランを頼んだら、1回で食べきれない量だった。冷蔵庫がパンパンになったので、小分け冷凍必須
悪い口コミ２・朝はパンだけ、昼は外食だから、夜だけだと食べきるのが大変。賞味期限4日がプレッシャー
悪い口コミ３・自炊料理にしてはいいけど、外食やデリバリーに慣れてると薄味に感じた。濃い味好きには物足りないかも
悪い口コミ４・週によって、似たような和食メニューが続くことがあった。バリエーション重視派は少し飽きるかも
悪い口コミ５・週5,000円は安くはない…。外食を控えないと、食費がかさむリスクもある
つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問
つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？
味の好みは個人差がありますが、多くの利用者からは「家庭的で優しい味」「食材の鮮度が良い」といった高評価が寄せられています。
一方で、外食や濃い味に慣れている方には少し薄味に感じられることもあります。
つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？
公式サイトによると、主要な食材は国産を中心に使用しています。
一部の加工品などでは海外産の食材が使われる場合もありますが、その場合は食品表示法に基づいて原産地が明記されます。
つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？
人気の配送エリアや曜日は早期に枠が埋まりやすいため、こまめな空き枠チェックやキャンセル待ちがおすすめです。
また、配送スキップ機能を活用して二次受付枠で申し込む方法もあります。
つくりおき.jpの利用料金について教えてください
週3食プラン（4人前×3食）が9,990円、週5食プラン（4人前×5食）が15,960円（送料込み）です。
1品あたりの量が多く、小分けや冷凍保存によって一人暮らしでも複数日に分けて利用できます。
つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください
一人暮らしでも、冷凍保存や小分け活用をすれば無駄なく食べ切ることが可能です。
配送は週1回で、決まった曜日・時間帯に届きます。
忙しい方や自炊が負担な方には特におすすめです。
つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？
調理は、衛生管理が徹底された自社キッチンまたは提携工場で行われています。
管理栄養士の監修のもと、プロの料理人が一つひとつ手作業で調理しているため、家庭的でありながらも品質の安定した料理が届きます。
つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください
HACCP（ハサップ）に準拠した衛生管理体制が敷かれており、温度管理や異物混入防止対策が徹底されています。
調理器具や設備の洗浄・消毒も厳格に行われ、安全性の高い環境で調理されています。
調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？
家庭で使うような基本的な調味料を使用しており、保存料や着色料などの食品添加物は極力使用していません。
そのため、自然な風味を楽しめると同時に健康面にも配慮されています。
遺伝子組み換え食品は使っていますか？
基本的に遺伝子組み換え食品は使用していません。
原材料は安全性が確認されたもののみを採用し、食品表示法に従って情報開示が行われています。
つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？
週3食プランは主菜3品＋副菜5品、週5食プランは主菜5品＋副菜6品が届きます。
食数が多いほど週の食事カバー率が高く、朝食やお弁当にも活用しやすくなります。
つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？
和洋中をバランス良く取り入れた家庭的なおかずが中心です。
季節の食材を使ったメニューや、管理栄養士が考案した栄養バランスの取れた料理が週替わりで届きます。
つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？
基本的にはおまかせメニュー制のため、利用者が自由に選ぶことはできません。
ただし、季節やイベントに合わせた特別メニューが組み込まれることがあります。
つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？
アレルギー物質は成分表示に明記されますが、専用の製造ラインではないため、完全除去は保証されません。
重度のアレルギーがある方は事前に成分表示を必ず確認する必要があります。
つくりおき.jpは成分表示はされていますか？
はい。
すべての商品にはアレルゲン情報を含む成分表示が明記されています。
原材料名や栄養成分、賞味期限なども記載されているため、アレルギーや食事制限がある方でも事前に確認できます。
つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？
基本は冷蔵での配送です。
一部の「パワーシール」商品は長期保存に対応し、冷蔵状態でも品質が保たれる仕様になっています。
冷凍ではなく冷蔵で届くため、作りたてに近い味と食感を楽しめます。
つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？
はい。
申込時に配送曜日と時間枠を指定でき、マイページや配送通知メールで事前に確認できます。
パワーシール商品の場合、クロネコメンバーズのサービスを利用して前日に時間変更も可能です。
つくりおき.jpは置き配はできますか？
通常品は品質維持と防犯の観点から置き配できません。
パワーシール商品はヤマト運輸の置き配サービス利用が可能ですが、品質保証の対象外となるため、基本的には直接受け取りを推奨しています。
つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？
料金には送料が含まれており、別途配送料は発生しません。
全国一律の配送料が別途必要なサービスと比べると、この点はコストパフォーマンスの高さにつながります。
つくりおき.jpの支払い方法について教えてください
クレジットカード決済が基本です。
VISA、Mastercard、JCB、American Expressなど主要ブランドに対応しており、毎週の定期注文は自動で決済されます。
つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？
はい。
注文期限を過ぎてからのキャンセルは原則としてキャンセル料が全額発生します。
これは食材の仕入れや調理がすでに進行しているためです。
予定変更がある場合は、期限前にスキップまたはキャンセルの手続きを行いましょう。
参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）
つくりおき.jpは一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較
下記の比較表を見ると、つくりおき.jpは冷蔵配送で送料込みという特徴があります。
ほとんどの宅食サービスは冷凍配送が主流ですが、つくりおき.jpは作りたてに近い状態で届くため、味や食感がより家庭料理に近いのがメリットです。
価格面では1食あたり798円～と、コープデリやショクブン、FitDishといった冷蔵配送サービスとほぼ同じかやや高めの設定です。
ただし、送料込みのため、別途送料がかかるサービスより総額は抑えられる場合があります。
保存状態を重視するなら冷凍配送のサービスが便利ですが、**「作りたての味」「栄養バランスの良さ」「すぐに食べられる手軽さ」**を求める方にはつくりおき.jpが向いています。
特に一人暮らしの場合、小分け冷凍やお弁当への転用でコストパフォーマンスをさらに高められます。
| 宅食サービス | １食あたりの価格 | 送料 | 配達可能エリア | 保存状態 |
| ワタミの宅食 | 470円～ | 1,100円
※沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ） | 390円～ | 800円
※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| nosh （ ナッシュ） | 599円～ | 913円～ | 全国 | 冷凍 |
| Muscle Deli（マッスルデリ） | 1,008円～ | 1,100円～ | 全国 | 冷凍 |
| ニチレイフーズダイレクト | 640円～ | 800円
※全国一律 |
全国 | 冷凍 |
| 食べチョク | 798円～ | 360円
※全国一律 |
関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域 | 冷蔵 |
| メディミール | 642円～ | 880円
※沖縄、離島は除く |
全国 | 冷凍 |
| 筋肉食堂 | 734円～ | 880円～ | 全国 | 冷凍 |
| つくりおき. jp | 798円～ | 送料込み | 東北・関東・中部・関西 | 冷蔵 |
| コープデリ | 570円～ | 300円 | 東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野 | 冷蔵 |
| DELIPICKS | 560円～ | 1,089円～ | 全国 | 冷凍 |
| mogumo | 290円～ | 送料込み | 全国 | 冷凍 |
| ショクブン | 480円～ | 送料込み | 福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山 | 冷蔵
冷凍 |
| Green Beans（グリーンビーンズ） | 398円～ | 110円～ | 千葉、東京、神奈川の一部 | 冷蔵 |
| 宅配弁当Meals | 696円 | 800円
※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| ファーストスプーン | 470円～ | 880円
※全国一律 |
全国 | 冷凍 |
| パルシステム | 790円～ | 165円～ | 東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟 | 冷蔵 |
| FitDish | 485円～ | 送料込み | 全国 | 冷蔵 |
| FIT FOOD HOME | 745円～ | 990円
※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| わんまいる | 800円～ | 935円
※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットまとめ
忙しい毎日の中で、健康的で美味しいごはんを続けるのは意外と大変です。
つくりおき.jpなら、献立を考える手間も、買い物や調理の時間もゼロ。
届いたその日から、栄養満点の食事をすぐに楽しめます。
しかも一人暮らしでも、小分け保存や冷凍活用でムダなく使い切れるから、コスパ面でも安心。
「もっと自分の時間を持ちたい」「外食やコンビニ頼りの生活を卒業したい」方は、ぜひ一度試してみてください。
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